Wie gesund bist du? Gesundheitscheck Rauchen
Allgemeine Gesundheit
Beim Rauchen nimmt der Körper zahlreiche giftige und
gesundheitsschädliche Substanzen auf, die nahezu jedes Organ
schädigen und teilweise krebserregend sind. Das Risiko steigt
mit Menge und Dauer des Konsums. Im Verlauf können sich
chronische, nicht ansteckende Erkrankungen entwickeln
Wie häufig rauchst du Zigaretten?
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Schon eine Zigarette pro Tag erhöht das Risiko, eine HerzKreislauf-Erkrankung zu entwickeln, denn Rauchen schädigt die
Blutgefäße und fördert die Gefäßverkalkung. Dadurch können
Durchblutungsstörungen im Bereich von Armen und Beinen, ein Herzinfarkt
oder ein Schlaganfall auftreten. Das Risiko, einen Herzinfarkt zu
erleiden, ist bei Rauchenden etwa doppelt so hoch wie bei nicht
rauchenden Menschen.
Hast du durch das Rauchen gesundheitliche Probleme wie Atemnot oder Durchblutungsstörungen?
Diabetes Risiken
Auch der Zuckerstoffwechsel wird durch Tabakkonsum beeinträchtigt. Studien zufolge erhöht
Rauchen das Risiko für einen Typ-2-Diabetes
auf etwa das Doppelte. Welche Stoffe in Zigaretten dafür verantwortlich sind, ist noch nicht
vollständig geklärt. Forschende vermuten, dass Bestandteile im Tabakrauch die
Bauchspeicheldrüse beeinflussen und dies die Produktion von Insulin stört.
Wurde bei dir schon einmal ein erhöhter Blutzucker oder Diabetes festgestellt?
Zahnschäden
Tabakrauch kann zusätzlich auch den Mundraum und die Zähne schädigen –
Karies und Entzündungen am Zahnhalteapparat
(Parodontalerkrankungen) sind oft die Folgen. Zudem greifen die Substanzen aus dem Tabakrauch auch die Mundschleimhaut an, wodurch sich Krebs an den Lippen, im Mundraum, an der Zunge, an den Speicheldrüsen und im Rachen/Kehlkopf entwickeln kann.
Hast du Probleme mit Zähnen oder Zahnfleisch (z. B. Karies oder Entzündungen)?
Beschleunigte Alterung
Rauchende belasten ihren Körper mit Schadstoffen, die neben den gesundheitlichen Risiken
auch den Alterungsprozess beschleunigen. Das Immunsystem wird geschwächt und Wunden
verheilen langsamer. Die Haut verliert an Spannung, wird schneller faltig und unelastisch.
Zudem verfärben sich Zähne und Fingerspitzen gelblich
Hast du das Gefühl, dass sich dein Körper schneller altert (z.B. Wundheilung oder Aussehen)?
Schlafqualität
Über 170.000 Bewohnerinnen und Bewohner Südkoreas haben Angaben zum Rauchen und
zu ihrer Schlafqualität gemacht. Den Ergebnissen zufolge gibt es einen bedeutsamen
Zusammenhang zwischen dem Rauchen und der Schlafqualität. Im Vergleich zu Personen,
die nie geraucht haben, berichten aktuelle, aber auch ehemalige Raucherinnen und Raucher
von einer schlechteren Schlafqualität. Besonders stark betroffen sind junge Erwachsene im
Alter zwischen 19 und 29 Jahren. Frauen waren stärker betroffen als Männer
Wie gut ist deine Schlafqualität?
Geldverlust
Der deutsche „Otto Normalraucher“ zündet sich statistisch 15 Zigaretten am Tag an. Nimmt
man an, dass Otto diesen Rhythmus 50 Jahre lang durchhält, muss seine Lunge über die
Jahrzehnte fast 275.000 Zigaretten verarbeiten.
Natürlich schwanken die Zigarettenpreise mit der Marke, der Inflationsrate und der Höhe der Tabaksteuer. Wer eine selbsternannte „Premium“-Marke raucht, zahlt dafür zurzeit rund 38
Cent pro Zigarette. Auf 275.000 Zigaretten übertragen, ergeben sich damit „Lebenskosten“
von über 100.000 Euro, die für die Sucht aufgewendet werden müssen: Pro Jahr sind das
über 2.000 Euro, pro Tag etwa 5,50 Euro.
Gibst du regelmäßig Geld für Zigaretten aus?
Auswirkungen auf das Umfeld
Rauchen beeinflusst das Umfeld massiv durch Passivrauchen, was Nichtraucher,
insbesondere Kinder, krank macht (Atemwege, Herz, Krebsrisiko) und die Luftqualität in
Räumen durch giftige Rückstände (Tabakrauchrückstände) verschlechtert, die sich überall
ablagern. Auch die Umwelt leidet unter dem Tabakanbau (Entwaldung, Wasserverbrauch)
und den vielen Zigarettenstummeln, die als Müll und Mikroplastik zur Verschmutzung
beitragen. Zudem kann es zu schlechtem Betriebsklima und sozialen Spannungen kommen,
da Raucherpausen zu Unmut führen können.
Sind andere Personen (z. B. Kinder oder Nichtraucher) deinem Rauch ausgesetzt?
Entzugserscheinungen
Entzugserscheinungen beim Rauchen umfassen starkes Verlangen (Craving), Reizbarkeit,
innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, depressive Verstimmung, Schlafstörungen,
Kopfschmerzen, Schwindel, erhöhten Appetit und Schwitzen
Hast du Entzugserscheinungen, wenn du nicht rauchst?
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